Всесвітній день психічного здоров’я.

2016-10-10

Cьогодні, 10 жовтня, у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Психологічна служба Роменська ЗОШ І-ІІІ ступенів №4 прийняла активну участь у його відзначенні.

Психічне здоров’я – це стан душевного благополуччя, яке дає кожній людині можливість здійснювати власний потенціал, долати звичайні життєві стреси, плідно працювати. Порушення душевного благополуччя, душевної рівноваги може спричинити розлади психіки та поведінки. До чинників, які підвищують ризик їх розвитку відносять: постійно зростаюча кількість стресових ситуацій, неправильне харчування, а також нескінченний потік негативної інформації.

Як же зберегти психічне здоров'я? Прислухайтеся до даних рекомендацій, можливо, вони допоможуть вам його відновити.

• Праця - найкращі ліки для психічного здоров'я. Цікаві заняття допоможуть відчути приємну втому, задоволення і повернуть колишню працездатність.

• Більше часу приділіть сім'ї, грі з дітьми, відвідайте рідних. Відчуйте себе комусь потрібним і улюбленим, подаруйте іншим свою увагу. Відчуйте сенс життя, стимул до розвитку.

• Дотримуйтесь режиму дня. Вчасно вставати і лягає спати. Харчуватися здоровою і домашньою їжею, не переїдати.

• Знайдіть час для прогулянок на свіжому повітрі, подорожей.
• Навчіться бачити хороше в кожній ситуації. Не забувайте, що стрес також може увійти у звичку.
• Посміхайтесь!!!

Практичний психолог Садовська І.В.