Іспити: єдина можливість знати

хоча б що- небудь, хоча б декілька днів

Жорж Елгозі

Поради батькам, як вберегти дитину від стресу

під час іспитів?

· Контролюйте режим підготовки до іспиту, чередуйте заняття з відпочинком.

· Підвищуйте впевненість у собі.

· Зверніть увагу на харчування дитини, додайте в раціон горіхи, шоколад, рибу.

· Навіюйте дитині думку, що оцінка не завжди являється виміром її знань.

· Не конфліктуйте з дитиною перед іспитом – це може негативно вплинути на результати тестування.

· Дайте напередодні іспиту відпочити дитині.

· Не стійте постійно над дитиною, коментуючи її дії.

· Якщо ж все-таки спіткала невдача, не загострюйте

над цим увагу. Дитина також має право на невдачу.

Поставтеся до цього з розумінням.

Пам’ятка для вчителів.

Як допомогти учневі

підготуватися до іспитів.

· Детально ознайомте учнів з правилами проходження іспитів.

· Налаштовуйте дитину на позитивну здачу іспиту, ні в якому разі не говоріть про неуспіх.

· Розкажіть учням, як ви здавали іспити, що пам’ятаєте ті відчуття, порадьте як готувалися.

· Використовуйте при підготовці дітей допоміжні міні-конспекти, розробіть разом з учнями систему умовних позначень і використовуйте їх під час написання цих конспектів.

· Напередодні не конфліктуйте з дітьми, не навіюйте їм тривоги.

· Подбайте, щоб на іспиті ви не відволікали учнів яскравим, відвертим одягом.

Декілька порад учням

як підготуватися до іспитів.

· Розпочинайте підготовку з цікавішого, легшого м матеріалу, бо саме він збережеться в пам’яті довше.

· Напишіть шпаргалку, іноді краще запам’ятовується те, що переписали.

· Чередуйте заняття з відпочинком, дайте час мозкові обробити інформацію.

· Експериментуйте з різними методами підготовки, щоб заняття стали для вас більш різноманітними.

· Потренуйтеся вдома вголос відповідати, іноді це полегшує запам’ятовування.

· Вчіть тільки основну суть питання: дати, факти, формули, схеми. При спробі запам’ятати все - в голові все змішується.

Що ні в якому разі не слід робити перед іспитом.

· Уникайте перенапруги, через неї важко сконцентрувати увагу і згадати всю інформацію, що накопилася під час підготовки.

· У багатьох учнів перед іспитом є бажання випити заспокійливе, але валеріанка, персен, валокордин заспокоюють не лише нерви, вони гальмують всі процеси в організмі. І в той час, коли мозок повинен працювати на всі 100% він буде знаходитися в сонливому стані.

· Спробуйте обійтися без стимуляторів: кави, міцного чаю, так як нервова система і так перенапружена.

· Не варто вчити цілу ніч і ні в якому разі не зубріть зранку, бо дослідження психологів показують, що в пам’яті залишається тільки той матеріал, що ви встигли опрацювати.

На іспити без страху.

· Ні в якому разі не запізнюйтесь на іспити.

· Перед тим, як зайти до класу складати іспит припиніть хвилюючі розмови з однокласниками і згадайте що-небуть спокійне.

· Прийміть за основ утвердження „я спокійний”, „я все знаю”.

· Витягнувши білет, візьміть себе в руки, сконцентруйтеся.

· Вчиться вірно керувати відведеним часом на підготовку.

· Під час підготовки не намагайтеся записати детальну відповідь, краще складіть розгорнутий план, схему відповіді, запишіть важливі визначення, формули.

· Починаючи свою відповідь з тієї, яку краще знаєте, так як блискуча відповідь – запорука подальшого успіху.

· Добре враження складає той учень, який не боїться викладача, посміхайтеся йому, так як страх сковує людину фізіологічно, не дає учню вільно говорити.

· Не мовчіть, щоб вам не сказали - негайною реакцією повинна бути відповідь, мовчання розцінюється як незнання.

· Після іспиту непотрібно витрачати час на самокритику, якщо вам не сподобалась своя відповідь. Привітайте себе з тим, що ви зробили вірно, зробіть висновки з своїх помилок. Та з легкістю беріться за підготовку до наступного іспиту.

Короткі поради успішної здачі іспиту.

· Будь уважним.

· Дотримуйся правил поведінки.

· Сконцентруйся.

· Не бійся.

· Почни з легкого.

· Читай завдання до кінця.

· Думай лише про поточне завдання.

· Довіряй інтуїції.

· Залиш час для перевірки.

· Не засмучуйся.

Нехай щастить

Коментарi