Іспити: єдина можливість знати
хоча б що- небудь, хоча б декілька днів
Жорж Елгозі
Поради батькам, як вберегти дитину від стресу
під час іспитів?
· Контролюйте режим підготовки до іспиту, чередуйте заняття з відпочинком.
· Підвищуйте впевненість у собі.
· Зверніть увагу на харчування дитини, додайте в раціон горіхи, шоколад, рибу.
· Навіюйте дитині думку, що оцінка не завжди являється виміром її знань.
· Не конфліктуйте з дитиною перед іспитом – це може негативно вплинути на результати тестування.
· Дайте напередодні іспиту відпочити дитині.
· Не стійте постійно над дитиною, коментуючи її дії.
· Якщо ж все-таки спіткала невдача, не загострюйте
над цим увагу. Дитина також має право на невдачу.
Поставтеся до цього з розумінням.
Пам’ятка для вчителів.
Як допомогти учневі
підготуватися до іспитів.
· Детально ознайомте учнів з правилами проходження іспитів.
· Налаштовуйте дитину на позитивну здачу іспиту, ні в якому разі не говоріть про неуспіх.
· Розкажіть учням, як ви здавали іспити, що пам’ятаєте ті відчуття, порадьте як готувалися.
· Використовуйте при підготовці дітей допоміжні міні-конспекти, розробіть разом з учнями систему умовних позначень і використовуйте їх під час написання цих конспектів.
· Напередодні не конфліктуйте з дітьми, не навіюйте їм тривоги.
· Подбайте, щоб на іспиті ви не відволікали учнів яскравим, відвертим одягом.
Декілька порад учням
як підготуватися до іспитів.
· Розпочинайте підготовку з цікавішого, легшого м матеріалу, бо саме він збережеться в пам’яті довше.
· Напишіть шпаргалку, іноді краще запам’ятовується те, що переписали.
· Чередуйте заняття з відпочинком, дайте час мозкові обробити інформацію.
· Експериментуйте з різними методами підготовки, щоб заняття стали для вас більш різноманітними.
· Потренуйтеся вдома вголос відповідати, іноді це полегшує запам’ятовування.
· Вчіть тільки основну суть питання: дати, факти, формули, схеми. При спробі запам’ятати все - в голові все змішується.
Що ні в якому разі не слід робити перед іспитом.
· Уникайте перенапруги, через неї важко сконцентрувати увагу і згадати всю інформацію, що накопилася під час підготовки.
· У багатьох учнів перед іспитом є бажання випити заспокійливе, але валеріанка, персен, валокордин заспокоюють не лише нерви, вони гальмують всі процеси в організмі. І в той час, коли мозок повинен працювати на всі 100% він буде знаходитися в сонливому стані.
· Спробуйте обійтися без стимуляторів: кави, міцного чаю, так як нервова система і так перенапружена.
· Не варто вчити цілу ніч і ні в якому разі не зубріть зранку, бо дослідження психологів показують, що в пам’яті залишається тільки той матеріал, що ви встигли опрацювати.
На іспити без страху.
· Ні в якому разі не запізнюйтесь на іспити.
· Перед тим, як зайти до класу складати іспит припиніть хвилюючі розмови з однокласниками і згадайте що-небуть спокійне.
· Прийміть за основ утвердження „я спокійний”, „я все знаю”.
· Витягнувши білет, візьміть себе в руки, сконцентруйтеся.
· Вчиться вірно керувати відведеним часом на підготовку.
· Під час підготовки не намагайтеся записати детальну відповідь, краще складіть розгорнутий план, схему відповіді, запишіть важливі визначення, формули.
· Починаючи свою відповідь з тієї, яку краще знаєте, так як блискуча відповідь – запорука подальшого успіху.
· Добре враження складає той учень, який не боїться викладача, посміхайтеся йому, так як страх сковує людину фізіологічно, не дає учню вільно говорити.
· Не мовчіть, щоб вам не сказали - негайною реакцією повинна бути відповідь, мовчання розцінюється як незнання.
· Після іспиту непотрібно витрачати час на самокритику, якщо вам не сподобалась своя відповідь. Привітайте себе з тим, що ви зробили вірно, зробіть висновки з своїх помилок. Та з легкістю беріться за підготовку до наступного іспиту.
Короткі поради успішної здачі іспиту.
· Будь уважним.
· Дотримуйся правил поведінки.
· Сконцентруйся.
· Не бійся.
· Почни з легкого.
· Читай завдання до кінця.
· Думай лише про поточне завдання.
· Довіряй інтуїції.
· Залиш час для перевірки.
· Не засмучуйся.
Нехай щастить